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제목 4월9일 중독관리교육 (오늘의 명상)
작성자 인천남동구중독관리센터 이메일 nd_jungdok@naver.com
작성일 2021-04-09 조회수 962
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옛날 생각을 놓아버리기

 

" 더 노력하라. 더 잘하라. 완벽하라 "

이러한 말들은 사람들이 우리를 속이기 위해 쓰는 말들이다. 아무리 우리가 노력을 해도, 우리는 더 잘해야 한다고 생각한다.

완벽은 항상 우리를 속이며, 잘 한것들에 대해 우리가 행복함을 느낄 수 없게 만든다.

완벽에 대한 말들은 속임수이다. 왜냐하면, 우리는 절대 그 목표를 달성하지 못할 것이기 때문이다.  그러한 말들이 우리를 조종하고 있는 한, 우리는 우리 자신이나 우리가 성취한 것에 대해 좋은 감정을 가질 수 없다. 우리가 완벽에 관한 말들을 바꾸고, 우리 자신에게 지금 우리의 모습만으로도 충분하다고 말하지 않는 이상, 우리는 결코 잘하고 있다고 느끼지 못할 것이다.

우리 자신을 인정하고 수용하기 시작하자. 지금 우리의 모습만으로도 충분하다. 어제 우리의 최선은 충분했다. 오늘 우리의 최선도 충분하다.

우리는 우리의 원래 모습이 되어도 괜찮고, 우리가 오늘 하던 방식으로 일을 해도 된다. 그것이 바로 완벽 피하기의 본질이다.

 

< 그냥 놓아버려라 중 >

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