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제목 9월 23일 중독관리교육 (오늘의 명상)
작성자 인천남동구중독관리센터 이메일 nd_jungdok@naver.com
작성일 2020-09-23 조회수 711
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'당신은 생각할 수 있다. 당신은 느낄 수 있다. 당신은 당신의 문제를 해결할 수 있다. 당신을 스스로를 돌볼 수 있다. '

 

이러한 말들은 그 어떤 심오하고 정교한 충고보다도 나에게 종종 긍정적 효과를 가져다 주었다. 자신과 타인을 의심하는 덫에 걸리기가 얼마나 쉬운가? 어떤 사람이 우리에게 그의 문제를 얘기할 때 우리의 반응은 어떠한가? 그 사람을 위해 문제를 해결해 주어야 한다고 생각하는가? 그의 미래가 우리가 주는 충고에 달렸다고 생각하는가? 치유를 구성하는 것들만큼 그것을 뒷받침해주는 것은 탄탄하지 못하다. 어떤 사람이 특정 감정으로 인해 고통을 받을 때 우리의 반응은 어떠한가? 그 사람이 결코 그 감정을 극복하지 못하리라 생각하는가?  그 사람이 특정 감정을 느끼는 것이 잘못된 것이라 하겠는가?

어떤 사람이 그의 삶과 행동이 책임이라 가정하는 문제와 직면했을때, 우리의 반응은 어떠한가? 그 사람이 극복할 수 없다고 생각하는가? 그 사람이 무너지고 실패하는 것을 막기 위해 내가 해결해야 한다고 생각하는가? 자신의 문제, 감정, 책임을 직면했을 때는 어떠한가? 스스로를 신뢰하고 타인을 신뢰하는가? 우리 자신을 포함한 다른 사람과 그들의 능력에 힘을 실어주는가? 아니면, 문제, 감정, 무책임 등에 힘을 실어주는가?

 

스스로를 돌아보는 방법을 배울 수 있다. 반응을 보이기 전에 우리의 반응을 고려하고, 생각할 수 있는 방법을 배울 수 있다. "당신이 그러한 문제를 가지고 있어 유감입니다. 당신이 해결책을 찾아낼 거라 믿습니다. 힘든 감정을 감당하고 계시군요. 그 감정들을 극복하고, 잘 해결할 수 있으리라 믿습니다. "

우리 개인은 각자 우리 자신에 대해 책임을 져야 한다. 이 말이 우리가 타인에 대해서는 전혀 신경을 쓰지 않는다는 것을 의미하지 않는다. 이 말이 다른 사람을 지지해 주는 것으로부터 차갑고 계산적이게 등을 돌리는 것을 의미하지는 않는다.  이 말은 긍정적 효과를 가져오는 방식으로 사람들을 사랑하고 지지하는 것을 우리가 배운다는 것을 의미한다.

 

< 그냥 놓아버려라 중 >

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