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제목 3월 24일 중독관리교육 (오늘의 명상)
작성자 인천남동구중독관리센터 이메일 nd_jungdok@naver.com
작성일 2021-03-24 조회수 59
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당황

 

상황이 겉보기에 우리의 광포함을 얼마나 요구하던 간에, 우리가 그렇게 행동함으로써 나아지는 상황은 거의 없다.

 

당황하지 말라!

어떤 수영선수가 큰 강을 건너고 있는데, 갑자기 남은 거리에 대해 신경을 많이 쓰게 되면, 그 사람은 당황하여 물에 가라앉기 시작할 수 있다. 이는 그가 수영을 못하기 때문이 아니라, 그가 당황에 압도당했기 때문이다.

일 자체가 아닌 당황이나 걱정이 바로 적이다.

우리들 중 다수는 압도 당하는 순간 경험했다. 필요한 모든 일들을 감히 다 끝마치지 못하리라는 느낌을 우리는 받은 적이 있다.

직장에서의 일이나, 우리 자신의 발전, 아니면 가족사의 변화를 우리는 직면하고 있을 수 있다.

오늘에 집중하라. 모든 것이 잘될 것이라는 믿음에 집중하라. 우리의 목표를 성취하기 위해 우리가 할 일은 오늘 우리에게 자연스럽게 나타나는 일에 집중하는 것이다. 그러면 내일  우리가 되고 싶은 사람이 되기 위해 필요한 것들을 성취할 수 있는 힘을 자연스럽게 갖게 될 것이다.

 

우리가 평정을 되찾을때 까지 물 위에 잠시 떠 있어도 된다. 평정을 되찾으면, 자신감을 가지고 다시 수영하면 된다. 한 동작, 한 움직임에만 집중하면 된다. 한 스트로크만 해도 우리는 전진한 것이다. 지치면, 그냥 떠 있으면 된다. 물론, 우리의 마음이 편안할 때 만이다. 우리가 인식하기도 전에, 우린 해변에 닿아 있을 것이다.

 

< 그냥 놓아버려라 중 >

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